鄭懿俐的生活時報

這次去旅行住了這間逸樹會議中心套房飯店 (Doubletree Guest Suites Anaheim Resort Convention Center)真的太棒了~~

旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,

最後選擇了這間逸樹會議中心套房飯店 (Doubletree Guest Suites Anaheim Resort Convention Center)真是沒選錯~

服務好又親切而且價格也便宜~~開心~~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

逸樹會議中心套房飯店 (Doubletree Guest Suites Anaheim Resort Convention Center) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 逸樹會議中心套房飯店 (Doubletree Guest Suites Anaheim Resort Convention Center) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

愛吃麻辣燙避開這蔬菜！營養師：油吸飽吸滿…

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【早安健康／營養師帶你吃外食】你以為情緒不安、壓力大時想吃辣，只是滿足口腹之慾而已嗎？事實上，根據腦神經專家指出：人的情緒會受到血清素、多巴胺等神經荷爾蒙影響，當攝取某些特定食物時，其中的營養素竟能影響這些內分泌物質，進而影響我們的心情。

具體來說：因緊張急迫而食入這些麻辣食物時，辣椒中的辣椒素會刺激口腔神經，可促使大腦釋放腦內啡，這是一種讓人心情愉悅的神經荷爾蒙，有助於適度緩解身心壓力。所以，看球賽來吃麻辣燙是多麼合情合理的事呀！

然而，麻辣燙對健康的疑慮卻不少，例如：高鈉易導致水腫、地雷食材隱藏過多脂肪、一餐熱量可能一千起跳。如果想大啖美食，歡迎參考「麻辣燙．營養師套餐」：

麻辣燙低熱量選擇3招

1. 避開瓜菇類的蔬菜：絲瓜、杏鮑菇、香菇等屬於NG蔬菜
   由於這類蔬菜組織的孔洞大，經烹煮時易吸附更多湯汁，無形中攝取過多的鈉和脂肪，推薦葉菜類（大陸妹、空心菜）、根莖類（白蘿蔔、洋蔥）給想纖體的你！
   
   
2. 挑三種火鍋料就好：想吃什麼就點什麼，最多三種配料
   加工品在製成時含有大量油脂，像是貢丸、火鍋餃多使用肥肉並添加粉類來增加口感。其中，超級地雷配料「炸豆皮」，營養師建議盡量兩三人一起分食，熱量比較不爆表。
   
   
3. 主食只吃非油炸麵：冬粉、烏龍麵、蒸煮麵等非油炸麵
   鍋燒意麵、雞絲麵、王子麵都是油炸麵，熱量至少四百起跳，幾乎相當於一個漢堡的熱量！如果吃不飽要點主食，非油炸麵會是非常完美的選項！

飲食關鍵句：「選擇是自由，但會因不瞭解而無法正確地選擇。」享受食物是多麼愉快自由的事，期待下次點麻辣燙時，營養師會聽見有人說：來一份營養師套餐！

【延伸閱讀】

• 最油地雷熱量飆5倍！營養師教3招吃鹹酥雞不罪惡
• 煮火鍋的順序對了嗎？營養師：全丟下鍋小心痛風發作
• 夜市也想吃健康？營養師最推這3樣

本文轉載自
作者簡介：【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食！「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向！

第25屆亞太經濟合作會議(APEC)經濟領袖會議將於10日到11日在越南峴港市舉行，APEC領袖代表、親民黨主席宋楚瑜明將出發前往越南。宋楚瑜此行與大陸國家主席習近平、和美國總統川普在APEC的互動，引人關注。對此，宋楚瑜今(6)日表示，如果有機會，他會跟習近平表達，希望兩岸和平相處，這也是雙方期盼的事情。

宋楚瑜表示，總統不僅是行前耳提面命，兩度在公開重要場合也提到，在國慶文告裡還說到，兩岸相互善意的互動，說明兩岸間需要建設性的對話，總統非常明確跟他說，「用自然的方式，在APEC跟習主席能好好的有一個彼此交換意見的機會。」

宋楚瑜指出，2014年跟習近平見面以後，去年在秘魯再次見面，他也強調跟習是舊識，他在擔任台灣省長時，習是福建省長，彼此大家有了解，所以如果此行有機會能表達，希望跟習說，我方願意和平相處，對台灣是最大的公約數，和平穩定是雙方期盼的事情。

宋楚瑜強調，蔡總統最近在兩岸開放交流30年的研討會上，講到四個字「和平發展」，「和平發展」雙方持續不用戰爭的方式來解決，希望跟對岸表示我方盼用和平、互信來進行交流對話。

不過宋楚瑜也說，他此行的任務還是出席經貿組織，不是進行政治談判，他會「有分寸地釋出善意」，對岸也非常強調兩岸有一些溝通管道。

至於與川普的互動，宋楚瑜表示，美國跟我方是多年來的好朋友，這次跟美方有很重要的接觸機會，就是跟美國一起主持APEC婦女保障的基金會，這是跟美國國務卿去年一起推動的事務，今年正式成立這個單位，會跟美方一起來主持，很高興澳洲也會來參加，一起共同來推動這件事，對婦女保障這件事情，對世界來說明。

宋楚瑜重申，維持亞太地區的安定和平，是大家共同的心願，不希望北朝鮮的事情帶來戰爭，因為會影響經濟發展，希望跟大家一起表達誠意，善盡世界公民的義務。

對於和日本的交流，宋楚瑜說，日本是我方重要的友邦，經貿來往上非常重要，日本首相安倍晉三的外公是他的好朋友，這次持續也有安排跟安倍做雙邊意見交流。

宋楚瑜表示，蔡總統有交代，跟日本共同維持亞洲的安全，一定全力支持聯合國對於北朝鮮的禁運制裁，不希望有戰爭發生，強調以和平的方式維持穩定，從整體亞洲的高度、非核化的立場、雙邊的經貿來往，重申共同合作，台灣會便宜民宿積極扮演這樣的角色。

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